Wie ist Ihre Gesundheit?
Wenn wir anfangen, uns die Frage zu stellen : „Wie geht es Ihnen mit Ihrer Gesundheit?“ nach 40, 50 Jahren? Das ist eine der Fragen, die sich zwei Freunde stellen, die sich zufällig auf der Straße treffen, nachdem sie mehrere Jahre lang nichts voneinander wussten. Mit 25 interessieren wir uns für den Job, das Haus, das Auto, die Kinder, die Frau und das Geld unseres Freundes und fragen ihn nie, wie es ihm geht, ob er an einer Krankheit leidet oder ob er kürzlich seine Tests gemacht hat. Und wenn er gesund ist, wird er nicht die Tatsache erwähnen, dass er seine Gesundheit genießt, seine körperliche Verfassung und die Tatsache, dass er keinen Arzt hat. Die Dinge ändern sich, wenn wir Probleme haben. Suchen wir einen guten Arzt, wenn möglich den besten. Wir werden ängstlich, wenn der Körper oder Geist Signale gibt, dass etwas nicht stimmt. Haben wir Herzklopfen? Vereinbaren Sie schnell einen Termin bei einem Kardiologen. Gelenkschmerzen? Ein guter Rheumatologe wird uns sicherlich vor Schmerzen bewahren. Atmen wir schwer? Ist Ihnen schwindlig? Bauchschmerzen? Für alles suchen wir einen Spezialisten auf und halten uns strikt an seine Verordnungen und Hinweise.
Aber wenn wir zunehmen, denken wir nicht, dass wir ein gesundheitliches Problem haben. Vielleicht liegt es an der Disziplin, dass wir uns zu wohl fühlen, zu gleichgültig gegenüber dem, was wir essen, und jahrelang aufschieben, um uns verantwortungsvoll und bewusst zu ernähren. Wir glauben nicht, dass 5-7 kg mehr eine Gefahr für unsere Gesundheit darstellen würden, und ernähren uns weiterhin chaotisch, ohne die geringste Ahnung von der Nährwertqualität der von uns verzehrten Lebensmittel zu haben. Die Vorstellung, dass eine Ernährungsdiät nur Einschränkungen und möglicherweise geschmackloses Essen beinhaltet, das nur durch Kochen oder Grillen zubereitet wird, lässt uns jede Diskussion über eine Änderung unserer Essgewohnheiten ablehnen. Wir weigern uns zu verstehen, dass wir ein Problem haben und dass es an der Zeit ist, uns damit auseinanderzusetzen, wir weigern uns, die Hilfe eines Spezialisten in Anspruch zu nehmen, und wir führen den Lebensstil fort, der für uns am angenehmsten ist. Wenn wir beginnen, Herzklopfen, Gelenkschmerzen oder Atembeschwerden zu verspüren, machen wir uns Sorgen, bringen aber keines dieser Symptome mit den zusätzlichen Pfunden in Verbindung. Für uns ist Übergewicht keine Krankheit, sondern lediglich ein Versehen, mit dem wir uns noch nicht auseinandersetzen wollen.
Wenn wir jedoch feststellen, dass viele der Krankheitssymptome Anzeichen einer unausgewogenen und chaotischen Ernährung sein können, beginnen wir, auf die Lebensmittel zu achten, die wir zu uns nehmen. Die Informationen, die ich zwar hatte, hielten sie jedoch nicht für wichtig genug. Etwas überrascht stellen wir fest, dass die gesamte Theorie in die Praxis umgesetzt wurde und dieses Mal waren wir die Versuchskaninchen.
Hören Sie nie auf, alles anzuwenden, was Sie über einen ausgewogenen Lebensstil wissen, hören Sie nie auf, sich über nahrhafte Lebensmittel, deren Zubereitung und ausgewogene Portionen zu informieren, und greifen Sie immer wieder darauf zurück. Ein Nahrungsüberschuss kann nicht zum Lebensstil werden, kehren Sie zum Gleichgewicht zurück und lernen Sie, sich gesund zu ernähren.
