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Ernährung

Alles rund um gesunde Ernährung – Tipps, Rezepte und Wissen für deinen ausgewogenen Lifestyle mit HealthyAndTasty. Starte jetzt!

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Warum ist das Frühstück so wichtig?

  • Ernährung
https://www.youtube.com/watch?v=2ZryLKfuVhg Herbalife Frühstück: Der perfekte Start in den Tag Ein gesundes und ausgewogenes Frühstück legt den Grundstein für einen erfolgreichen Tag. Ob für mehr Energie, bessere Konzentration oder zur Unterstützung...

Alin Ghiorghiu

05/07/2025
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Hydration

  • Ernährung
Warum brauche ich Flüssigkeit? 60 % des menschlichen Körpers besteht aus Wasser, und für die meisten chemischen Reaktionen im Körper ist Wasser erforderlich. Wasser wird benötigt, weil damit Nährstoffe in...

Alin Ghiorghiu

05/07/2025
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Ballaststoffe

  • Ernährung
Was sind Ballaststoffe? Ballaststoffe sind eine Art (nichtverdaulicher) Kohlenhydrate, denen eine wesentliche Rolle bei der normalen Verdauung* zukommt. Es gibt 2 Arten von Ballaststoffen: löslicheund nicht lösliche. Anders als andere...

Alin Ghiorghiu

05/07/2025
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Proteine

  • Ernährung
Was sind Proteine? Als essenzieller Bestandteil jeder Zelle des menschlichen Körpers ist Protein ein Makronährstoff aus 22 Aminosäuren genannten ‘Bausteinen’. Proteine haben unterschiedliche Aufgaben im Körper, tragen u.a. zum Aufbau...

Alin Ghiorghiu

05/07/2025
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Wie ist Ihre Gesundheit?

  • Ernährung
Wenn wir anfangen, uns die Frage zu stellen : „Wie geht es Ihnen mit Ihrer Gesundheit?“ nach 40, 50 Jahren? Das ist eine der Fragen, die sich zwei Freunde stellen, die sich...

Alin Ghiorghiu

15/10/2024
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Wie Sie das Hungergefühl während einer Diät vermeiden können

  • Ernährung
Um das Hungergefühl zu vermeiden, wenn Sie sich für eine Diät entschieden haben, müssen Sie verstehen, wann es auftritt. Am häufigsten entsteht Hunger, wenn die Essenszeiten nicht eingehalten werden. Wenn...

Alin Ghiorghiu

15/10/2024
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Über Idealgewicht (IG) und Body-Mass-Index (BMI)

  • Ernährung
Wie viel Gewicht möchte ich verlieren? Auf diese Frage haben die meisten von uns Antworten, die eher auf Nostalgie und weniger auf den Realitäten der Gegenwart basieren. Wir sollten uns...

Alin Ghiorghiu

15/10/2024
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Eier

  • Ernährung
Das Ei ist aufgrund seines Reichtums an für den Körper unentbehrlichen Nährstoffen ein besonders wertvolles Nahrungsmittel für die menschliche Ernährung. Neben seiner hohen biologischen Wertigkeit ist das Ei im Vergleich...

Alin Ghiorghiu

15/10/2024
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Milch und Milchprodukte

  • Ernährung
Milch ist ein vollwertiges, physikalisch-chemisches und biologisch ausgewogenes Lebensmittel, dessen Bestandteile in idealen Verhältnissen vorliegen, um die normale Entwicklung des jungen Organismus zu gewährleisten und den Bedürfnissen des Kindes und...

Alin Ghiorghiu

15/10/2024
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Fette

  • Ernährung
Aus chemischer Sicht bestehen Fette größtenteils aus Glyceriden (oder Neutralfetten), die wiederum aus Glycerin und Fettsäuren (gesättigt oder ungesättigt) bestehen. Von besonderer Bedeutung ist die Art der Fettsäure, die die...

Alin Ghiorghiu

15/10/2024
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