Idratazione

Perché ho bisogno di liquidi?

Il 60% del corpo umano è costituito da acqua e la maggior parte delle reazioni chimiche nell'organismo necessita di acqua. L'acqua è indispensabile perché permette il trasporto dei nutrienti alle cellule e l'eliminazione delle sostanze di scarto. L'acqua serve anche a regolare la temperatura corporea e funge da lubrificante per articolazioni, organi e tessuti. Inoltre, la maggior parte delle reazioni chimiche nel corpo umano avviene in acqua*

Bevo abbastanza?

Un'assunzione insufficiente di liquidi può portare a effetti negativi come stanchezza, pelle secca, crampi muscolari e stitichezza. Per questo è importante assumere la quantità raccomandata di circa 2 litri di liquidi al giorno. Idealmente si tratta di acqua, ma anche bevande come succhi di frutta e tisane contribuiscono al tuo apporto giornaliero di liquidi. È utile sapere anche che gli alimenti con un alto contenuto di acqua contribuiscono a fornirti liquidi. Presta attenzione a bere di più quando fai sport o quando fa caldo, per reintegrare i liquidi persi con la sudorazione*.

* Comitato EFSA sui prodotti dietetici, la nutrizione e le allergie. EFSA Journal 2010; 8(3): 1459

Per essere sempre ben idratato/a, è utile sapere quali alimenti hanno un alto contenuto di acqua, in aggiunta al tuo normale apporto giornaliero di liquidi.

Concentrato di Aloe Vera da bere

Una bevanda gustosa e povera di calorie che ti aiuta a idratarti a sufficienza. Aggiungila semplicemente alla tua acqua, come alternativa più sana alle bevande ricche di calorie e zuccheri.

• Contiene il 40% di succo di Aloe Vera ricavato dall'intera foglia di Aloe
• Il gel di Aloe viene estratto tramite spremitura a freddo, poiché è il metodo migliore per ottenere la massima qualità
• Dona alla tua acqua un gusto rinfrescante, che può aiutarti a raggiungere i 2 litri al giorno raccomandati
• Gusto mango senza zuccheri aggiunti e senza aromi o coloranti artificiali
• Nel gusto Original con un aroma di limone leggero e rinfrescante, senza dolcificanti o coloranti artificiali.

Aloe Max

Le nostre foglie di Aloe selezionate a mano vengono scelte con cura e arrivano direttamente dai nostri campi al tuo bicchiere.

• Bevanda rinfrescante all'Aloe senza dolcificanti o coloranti artificiali
• Soddisfa gli elevati standard dell'International Aloe Science Council (IASC)
• Le foglie di Aloe vengono raccolte con cura e sfilettate a mano per garantire la massima purezza
• Un'alternativa più sana alle bibite gassate ricche di calorie e zuccheri.

Bevanda istantanea con estratti vegetali

Svegliati con una tonificante bevanda alle erbe con caffeina che aumenta la tua capacità di concentrazione**. Povera di calorie e arricchita con estratti di tè verde e tè nero
è una bevanda rinfrescante da gustare calda o fredda.

• Povera di calorie, circa 6 kcal per porzione
• Miscela unica con Orange Pekoe – un tè nero tradizionale e tè verde con estratti di malva, ibisco e cardamomo
• Il nostro tè verde è estratto in acqua, per offrirti l'intero spettro dei componenti del tè verde.

** Si raccomanda di non superare i 400 mg di caffeina al giorno da tutte le fonti (200 mg per donne in gravidanza o in allattamento).

Acqua con un valore aggiunto

Fai un favore al tuo corpo durante uno sport intenso, se placchi la tua sete con una bevanda sportiva appositamente studiata – durante e dopo l'attività fisica.

Apporto di sali minerali

Sudando si perdono sali minerali importanti come sodio, cloro e potassio. Sono spesso chiamati elettroliti e sono di fondamentale importanza per il corpo. Le bevande sportive possono aiutarti ad assumere più liquidi e forniscono magnesio, che contribuisce a un equilibrio elettrolitico ottimale durante lo sport. Prova Herbalife 24 Hydrate, una bevanda elettrolitica priva di calorie, oppure Herbalife 24 LiftOff Max, che contiene caffeina e le vitamine B6, B12 e C, che contribuiscono a ridurre stanchezza e affaticamento.