Hidratare

De ce am nevoie de lichide?

60 % din corpul omenesc este format din apă, iar pentru majoritatea reacțiilor chimice din organism este nevoie de apă. Apa este necesară fiindcă prin ea nutrienții sunt transportați în celule, iar deșeurile pot fi eliminate. Apa mai servește și la reglarea temperaturii corpului și are rol de lubrifiant pentru articulații, organe și țesuturi. În plus, majoritatea reacțiilor chimice din corpul omenesc au loc în apă*

Beau suficient?

Un aport insuficient de lichide poate duce la efecte negative, precum oboseala, pielea uscată, crampele musculare și constipația. De aceea, trebuie neapărat să consumi cantitatea recomandată de circa 2 litri de lichide pe zi. În mod ideal, aceasta este apă, dar și băuturile precum sucurile de fructe și ceaiurile din plante contează pentru aportul tău zilnic de lichide. E bine de știut și că alimentele cu un conținut mare de apă contribuie, de asemenea, la aportul tău de lichide. Ai grijă să bei mai mult când faci sport sau când e cald, ca să înlocuiești lichidul pe care îl pierzi prin transpirație*.

* Comisia EFSA pentru produse dietetice, nutriție și alergii. EFSA Journal 2010; 8(3): 1459

Ca să fii întotdeauna bine hidratat, e util să știi ce alimente au un conținut mare de apă, în completarea aportului tău zilnic normal de lichide.

Aloe Vera Getränkekonzentrat

Băutură delicioasă, săracă în calorii, care contribuie la hidratarea ta corespunzătoare. Se adaugă pur și simplu în apă, ca alternativă mai sănătoasă la băuturile bogate în calorii și în zahăr.

• Conține 40 % suc de aloe vera din frunza întreagă de aloe
• Gelul de aloe este extras prin presare la rece, fiindcă acesta este cel mai bun procedeu pentru obținerea celei mai înalte calități
• Dă apei tale un gust răcoritor, care te poate determina să bei cei 2 litri recomandați pe zi
• Sortimentul cu gust de mango este fără zahăr adăugat și fără arome sau coloranți artificiali
• În varianta cu gust Original, cu o aromă de lămâie răcoritoare și ușoară, fără îndulcitori sau coloranți artificiali.

Aloe Max

Frunzele noastre de aloe, culese manual, sunt atent selecționate și ajung direct de pe câmpurile noastre în paharul tău.

• Băutură răcoritoare de aloe, fără îndulcitori sau coloranți artificiali
• Îndeplinește standardele înalte ale International Aloe Science Council (IASC)
• Frunzele de aloe sunt recoltate cu grijă și fileate manual, ca să se garanteze cea mai mare puritate posibilă
• O alternativă mai sănătoasă la băuturile răcoritoare bogate în calorii și în zahăr.

Băutură instant cu extracte din plante

Trezește-te cu o băutură din plante cu cofeină, care îți crește capacitatea de concentrare**. Săracă în calorii și îmbogățită cu extracte de ceai verde și ceai negru
, este o băutură răcoritoare, fie caldă, fie rece.

• Săracă în calorii, circa 6 kcal per porție
• Amestec unic cu Orange Pekoe – un ceai negru tradițional – și ceai verde, cu extracte de nalbă, hibiscus și cardamom
• Ceaiul nostru verde este extras în apă, ca să îți ofere întregul spectru al componentelor ceaiului verde.

** Se recomandă să nu se consume mai mult de 400 mg de cofeină pe zi din toate sursele (200 mg în cazul femeilor însărcinate sau care alăptează).

Apă cu valoare adăugată

Îi faci corpului tău un serviciu, la sport intens, dacă îți potolești setea cu o băutură sportivă special concepută – în timpul și după sport.

Adaos de minerale

Când transpiri, pierzi minerale importante, precum sodiul, clorul și potasiul. Ele sunt numite adesea electroliți și au o importanță centrală pentru organism. Băuturile sportive te pot face să consumi mai multe lichide și furnizează magneziu, care contribuie la un nivel echilibrat al electroliților în timpul sportului. Încearcă Herbalife 24 Hydrate, o băutură cu electroliți fără calorii, sau Herbalife 24 LiftOff Max, care conține cofeină și vitaminele B6, B12 și C, ce contribuie la reducerea oboselii și a extenuării.