Rețete cu valori nutriționale

Mâncare sănătoasă, care are și gust

208 rețete pentru micul dejun, prânz și cină, cu calorii și macronutrienți pe porție.

Descoperă rețetele Abonament

Omletă servită cu castravete proaspăt

Salată de conopidă

Salată de linte

Categorii

Rețete gratuite

Toate rețetele →

Gyros cu pui și sos tzatziki

40 min380 kcal

Pudding de ovăz cu vanilie și cocos

10 min230 kcal

Wrap vegan

10 min470 kcal

Prăjitură tiramisu

20 min217 kcal

Piept de pui la grătar cu cartofi natur și salată verde

35 min480 kcal

Quesadilla cu pui și guacamole

45 min550 kcal

Pui la grătar cu salată de legume și avocado

40 min450 kcal

Pui la grătar cu legume condimentate

45 min400 kcal

Aplicația

Planul tău alimentar mereu la îndemână

Plan săptămânal cu rețetele tale preferate, masă cu masă
Listă de cumpărături generată automat din planul tău
Calorii și macronutrienți pe porție, comparate cu necesarul tău zilnic
Calculator de calorii și profil cu obiectivul tău

După tipul de alimentație

Toate rețetele cu abonament

173 rețete premium cu ingrediente, mod de preparare și toate valorile nutriționale sunt deblocate pentru membri.

Alege abonamentul Pachet 21 de zile · 1 lună gratuit

Din blog

Toate articolele →

5 iulie 2025

De ce este micul dejun atât de important?

5 iulie 2025

Hidratare

Hidratarea este esențială pentru sănătate, performanță și bună dispoziție – află cum îți asiguri optim aportul de lichide.

5 iulie 2025

Fibre

Fibrele susțin digestia și sațietatea – descoperă alimente bogate în fibre, sfaturi și rețete pentru alimentația ta sănătoasă.