Hydratation

Pourquoi ai-je besoin de boire ?

Le corps humain est composé à 60 % d’eau, et la plupart des réactions chimiques de l’organisme ont besoin d’eau. L’eau est nécessaire parce qu’elle permet de transporter les nutriments vers les cellules et d’éliminer les déchets. Elle sert aussi à réguler la température du corps et lubrifie les articulations, les organes et les tissus. De plus, la plupart des réactions chimiques du corps humain se déroulent dans l’eau*

Est-ce que je bois assez ?

Un apport insuffisant en liquide peut avoir des effets négatifs : fatigue, peau sèche, crampes musculaires et constipation. Veillez donc absolument à boire la quantité recommandée d’environ 2 litres de liquide par jour. Idéalement de l’eau, mais les boissons comme les jus de fruits et les tisanes comptent aussi dans votre apport quotidien. Il est également bon de savoir que les aliments riches en eau contribuent eux aussi à vous hydrater. Pensez à boire davantage lorsque vous faites du sport ou lorsqu’il fait chaud, afin de remplacer le liquide perdu par la transpiration*.

* Commission EFSA sur les produits diététiques, la nutrition et les allergies. EFSA Journal 2010 ; 8(3) : 1459

Pour être toujours bien hydraté, il est utile de savoir quels aliments sont riches en eau, en complément de votre apport quotidien habituel en liquide.

Aloe Vera Getränkekonzentrat

Une boisson savoureuse et pauvre en calories qui vous aide à bien vous hydrater. Ajoutez-la simplement à votre eau, comme alternative plus saine aux boissons sucrées et caloriques.

• Contient 40 % de jus d’aloe vera issu de la feuille entière
• Le gel d’aloe est extrait par pression à froid, le meilleur procédé pour obtenir la plus haute qualité
• Donne à votre eau un goût rafraîchissant qui peut vous inciter à boire les 2 litres recommandés par jour
• Saveur mangue sans sucre ajouté et sans arômes ni colorants artificiels
• Saveur Original avec une note de citron légère et rafraîchissante, sans édulcorants ni colorants artificiels.

Aloe Max

Nos feuilles d’aloe, cueillies à la main, sont soigneusement sélectionnées et vont directement de nos champs à ton verre.

• Boisson rafraîchissante à l’aloe, sans édulcorants ni colorants artificiels
• Répond aux exigences élevées de l’International Aloe Science Council (IASC)
• Les feuilles d’aloe sont récoltées avec soin et filetées à la main pour garantir la plus grande pureté possible
• Une alternative plus saine aux sodas sucrés et caloriques.

Boisson instantanée aux extraits de plantes

Réveillez-vous avec une boisson aux plantes revigorante, contenant de la caféine, qui améliore votre capacité de concentration**. Pauvre en calories et enrichie d’extraits de thé vert et de thé noir
, c’est une boisson rafraîchissante, chaude ou froide.

• Pauvre en calories, environ 6 kcal par portion
• Mélange unique à base d’Orange Pekoe – un thé noir traditionnel – et de thé vert, avec des extraits de mauve, d’hibiscus et de cardamome
• Notre thé vert est extrait à l’eau, pour vous offrir tout le spectre des composants du thé vert.

** Il est recommandé de ne pas dépasser 400 mg de caféine par jour, toutes sources confondues (200 mg pour les femmes enceintes ou qui allaitent).

De l’eau, en mieux

Lors d’un sport intensif, tu rends service à ton corps en étanchant ta soif avec une boisson sportive spécialement conçue – pendant et après l’effort.

Un apport de minéraux

En transpirant, on perd des minéraux importants comme le sodium, le chlore et le potassium. On les appelle souvent électrolytes et ils sont essentiels pour le corps. Les boissons sportives peuvent t’amener à boire davantage et apportent du magnésium, qui contribue à un bon équilibre électrolytique pendant le sport. Essaie Herbalife 24 Hydrate, une boisson électrolytique sans calories, ou Herbalife 24 LiftOff Max, qui contient de la caféine et les vitamines B6, B12 et C, lesquelles contribuent à réduire la fatigue.