Gegrilltes Hähnchen mit gewürztem Gemüse

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Zutaten

Portionen anpassen:
Für Hühnchen:
600 g Hähnchenbrustfilet
2 Esslöffel Olivenöl
2 Knoblauchzehe/n fein gehackte
1 Teelöffel Paprikapulver
1 Teelöffel Thymian getrockneter
Pfeffer
Salz
1 Zitrone Saft
Für Gemüse:
2 Karotten ca. 200g, in dünne Scheiben schneiden
400g Kartoffeln in Würfel geschnitten
150 g grüne Bohnen Schoten
150 g Erbsen frisch oder gefroren
100 g Mais gefroren oder aus der Dose
200 g Champignons
2 Esslöffel Olivenöl
1 Teelöffel Rosmarin getrockneter
1 Teelöffel Paprikapulver geräuchertes
Salz
Pfeffer

Nährwert-Information

1
Portion
400
Kcal
35 g
Eiweiss
35 g
KH
15 g
Fett
8 g
Ballaststoffe
7 g
Zucker

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Gegrilltes Hähnchen mit gewürztem Gemüse

  • 30 min
  • Portionen: 4
  • Einfach

Zutaten

  • Für Hühnchen:

  • Für Gemüse:

Directions

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Schritte

1
Erledigt

Zubereitung des Hähnchens:

In einer großen Schüssel Olivenöl, gehackten Knoblauch, Paprika, Thymian, Salz, Pfeffer und Zitronensaft vermischen.

2
Erledigt

Die Hähnchenbruststücke in die Schüssel geben und gut mit der Gewürzmischung bestreichen.

3
Erledigt

Lassen Sie das Hähnchen 15–30 Minuten marinieren (Sie können diesen Schritt überspringen, wenn Sie es eilig haben).

4
Erledigt

Zubereitung des Gemüses:

In einer anderen Schüssel Karotten, Kartoffeln, grüne Bohnen, Erbsen, Mais und Pilze mit Olivenöl, Rosmarin, geräuchertem Paprika, Salz und Pfeffer vermischen.

5
Erledigt

Erhitzen Sie den Grill oder eine Grillpfanne bei mittlerer Hitze.

6
Erledigt

Hähnchen und Gemüse kochen:

Legen Sie das Hähnchen auf den Grill und braten Sie es auf jeder Seite etwa 6–8 Minuten lang, bis es gar ist und eine schöne goldene Farbe hat.

7
Erledigt

Geben Sie gleichzeitig das Gemüse in eine Pfanne. Kochen, bis es zart und leicht gebräunt ist (ca. 15–20 Minuten), dabei gelegentlich umrühren, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

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