Batoane cu ovăz, cocos și quinoa

Mod de preparare

1. Preîncălzește cuptorul la 180° C. (160° C ventilație). Tapetează o formă de copt de circa 20 cm cu hârtie de copt antiaderentă.

2. Prăjește quinoa într-o tigaie uscată, la foc mediu, câteva minute, scuturând-o regulat, până capătă câteva nuanțe mai închise și e prăjită. Scoate-o din tigaie și pune-o deoparte, ca să se răcească.

3. Macină semințele de in pulbere, în blender.

4. Mixează împreună fulgii de ovăz, quinoa, pudra de semințe de in, fulgii de cocos, Formula 3 Personalized Protein Powder și Protein-Getränkemix.

5. Topește uleiul de cocos într-o oală, la foc mediu spre mare.

6. Adaugă siropul de agave.

7. Amestecă curmalele tocate.

8. Pune totul în bolul cu ingredientele uscate și amestecă bine.

9. Pune compoziția în forma pregătită și coace-o în cuptor 20-25 de minute sau până se rumenește.

10. Las-o să se răcească în formă și taie-o în 16 pătrate. Scoate-le din formă și lasă-le să se răcească complet.

Cuptor: 160 °C