Rețetă

Bol cu smoothie

Name: Bol cu smoothie
Yield: 1 porție
Ingredients: 26 g de Herbalife Formula 1 fără soia, lactoză și gluten – zmeură și ciocolată albă 2 măsuri; 50 g de fructe de pădure amestecate, congelate sau proaspete; 1 linguriță de semințe de chia; ½ banană/e; 50 ml de lapte vegetal pe bază de orez; ¼ sfeclă roșie rădăcină, pentru o culoare roz-intens; fructe de pădure proaspete, amestecate; ½ fructul pasiunii; flori comestibile

230 kcal pe porție, pentru 1 porție. Fără gluten, fără lactoză, vegan.

Salvează

Rețetă pentru: 1 porție
Energie: 230 kcal / porție

Ingrediente

1 porție

Cantități pentru 1 porție

26 gde Herbalife Formula 1 fără soia, lactoză și gluten – zmeură și ciocolată albă, 2 măsuri
50 gde fructe de pădure, amestecate, congelate sau proaspete
1 lingurițăde semințe de chia
½banană/e
50 mlde lapte vegetal, pe bază de orez
¼sfeclă roșie, rădăcină, pentru o culoare roz-intens

Pentru garnisit

Conectează-te pentru lista de cumpărături Adaugă în plan

Valori nutriționale

pentru 1 porție

230 kcal

Proteine: 14 g; 24 % din energie
Carbohidrați: 35 g; 60 % din energie
Grăsimi: 4.2 g; 16 % din energie

din care zaharuri	27 g
Fibre	7.8 g

Mod de preparare

Amestecă toate ingredientele până se omogenizează. Poți adăuga și iaurt de cocos/alt iaurt, ca să obții o consistență mai groasă. Îți poți garnisi bolul cu smoothie după plac, posibilitățile sunt nesfârșite!

S-ar putea să-ți placă și

Pudding de ovăz cu vanilie și cocos

10 min230 kcal

Wrap vegan

10 min470 kcal

Prăjitură tiramisu

20 min217 kcal

Premium

Smoothie de lime cu mango

10 min92 kcal