Wie ist Ihre Gesundheit?
Wenn wir anfangen, uns die Frage zu stellen : „Wie geht es Ihnen mit Ihrer Gesundheit?“ nach 40, 50 Jahren? Das ist eine der Fragen, die sich zwei Freunde stellen, die sich...
Wie Sie das Hungergefühl während einer Diät vermeiden können
Um das Hungergefühl zu vermeiden, wenn Sie sich für eine Diät entschieden haben, müssen Sie verstehen, wann es auftritt. Am...
Über Idealgewicht (IG) und Body-Mass-Index (BMI)
Wie viel Gewicht möchte ich verlieren? Auf diese Frage haben die meisten von uns Antworten, die eher auf Nostalgie und...
Eier
Das Ei ist aufgrund seines Reichtums an für den Körper unentbehrlichen Nährstoffen ein besonders wertvolles Nahrungsmittel für die menschliche Ernährung....
Milch und Milchprodukte
Milch ist ein vollwertiges, physikalisch-chemisches und biologisch ausgewogenes Lebensmittel, dessen Bestandteile in idealen Verhältnissen vorliegen, um die normale Entwicklung des...
Fette
Aus chemischer Sicht bestehen Fette größtenteils aus Glyceriden (oder Neutralfetten), die wiederum aus Glycerin und Fettsäuren (gesättigt oder ungesättigt) bestehen....
OBST
Früchte sind reich an Vitamin C und Ballaststoffen und unverzichtbar in der Ernährung eines gesunden Menschen. Unabhängig von der Jahreszeit...
Das Fleisch
Nährwert und biochemische Struktur von Fleisch Fleisch ist eine wichtige Quelle für hochwertiges Protein mit hoher biologischer Wertigkeit. Proteine machen 18–22 % der Gesamtmasse des Muskelgewebes aus. Sie zeichnen sich...
Über Wasser
Wasser ist ein unverzichtbares Element des Lebens, und seine Rolle für das Funktionieren des Körpers ist von größter Bedeutung. Zusätzlich zu seiner strukturellen Rolle (der Körper eines Erwachsenen enthält durchschnittlich...
Zu viel versus zu wenig PHOSPHOR (P)
Phosphor gilt als echtes anorganisches Wachstumshormon, das in Form unlöslicher Salze zu 80 % in Knochen und Zähnen und zum...
Zu viel versus zu wenig NATRIUM (Na)
Natürliches Natrium kommt hauptsächlich im Wasser, in Lebensmitteln tierischer oder pflanzlicher Natur vor und steht in direktem Zusammenhang mit seinem...
Zu viel versus zu wenig KALIUM (K)
Kalium ist wichtig für die Unterstützung der Herztätigkeit (beschleunigt die Herzfrequenz) und unverzichtbar für die Proteinsynthese und damit den Wachstumsprozess....
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