Ingrédient

Recettes avec épinards

20 recettes

Muffins sains à l’œuf et au thon

45 min48 kcal

Muffins aux œufs, lard et légumes

40 min83 kcal

Omelette protéinée aux épinards

86 kcal

Smoothie vert énergie

5 min304 kcal

Haricots blancs et épinards

203 kcal

Soupe verte aux épinards et boulettes épicées

80 kcal

Riz sauté au saumon, piment et citron vert

40 min418 kcal

Salade de pâtes niçoise

25 min459 kcal

Gnocchis ail et champignons

35 min346 kcal

Soupe de brocoli rôti et épicé

55 min189 kcal

Crevettes à l’ail, courgettes et citrons

35 min313 kcal

Œufs brouillés tricolores

30 min299 kcal

Smoothies super verts

5 min143 kcal

Pizza express aux champignons

1 h 5 min481 kcal

Poisson aux pommes de terre et salade

1 h 5 min265 kcal

Brochettes de crevettes sur épinards au citron

30 min240 kcal

Blanc de poulet et salade d’épinards

30 min310 kcal

Poulet à l’ail, brocoli et épinards

15 min358 kcal

Poulet sauté aux épinards

20 min245 kcal

Pâtes au thon, tomates séchées et épinards

25 min674 kcal