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Poisson / fruits de mer

Des recettes saines de poisson et de fruits de mer – légères, riches en nutriments et pleines de saveur pour une alimentation équilibrée et gourmande.

37 recettes

Riz au thon et au maïs

25 min308 kcal

Muffins sains à l’œuf et au thon

45 min48 kcal

Thon aux pommes de terre

1 h 5 min660 kcal

Saumon rôti aux lentilles et asperges

40 min427 kcal

Saumon sauce miel-moutarde à la friteuse à air

22 min531 kcal

Riz sauté au saumon, piment et citron vert

40 min418 kcal

Salade de pâtes niçoise

25 min459 kcal

Ragoût de tomates aux fruits de mer

1 h 5 min230 kcal

Paella aux fruits de mer

1 h 10 min394 kcal

Riz de chou-fleur sauté aux œufs et crevettes

30 min238 kcal

Riz sauté aux crevettes

20 min404 kcal

Salade tomates-roquette au saumon fumé

335 kcal

Cabillaud croustillant, purée de petits pois et sauce tartare légère

25 min335 kcal

Burrito bowls au poisson

35 min395 kcal

Crevettes grillées au citron vert et paprika fumé

1 h 5 min195 kcal

Crevettes à la mexicaine

1 h 10 min212 kcal

Crevettes ail-piment et riz de chou-fleur

35 min241 kcal

Crevettes à l’ail, courgettes et citrons

35 min313 kcal

Cabillaud poêlé et salsa de tomates épicée

20 min230 kcal

Roulés au thon

5 min257 kcal

Salade italienne de thon et haricots aux olives

10 min241 kcal

Filets de basa poêlés, pommes de terre à l’ail

16 min440 kcal

Linguine aux fruits de mer

25 min164 kcal

Ragoût de fruits de mer

35 min211 kcal