Catégorie

Déjeuner

Des idées saines et savoureuses pour votre déjeuner – vite préparées, riches en nutriments et parfaites au travail, à l’école ou à la maison.

136 recettes

Soupe poulet-lentilles au curcuma

2 h 20 min203 kcal

Soupe carotte-coriandre et croûtons de petits pains complets

40 min232 kcal

Soupe aux champignons

30 min114 kcal

Soupe de poulet aux nouilles

40 min205 kcal

Bol de riz végétarien

20 min346 kcal

Bœuf croustillant sauté au brocoli

27 min328 kcal

Cabillaud croustillant, purée de petits pois et sauce tartare légère

25 min335 kcal

Salade de couscous au poulet épicé

35 min379 kcal

Salade de couscous aux légumes arc-en-ciel et poulet grillé

1 h 30 min306 kcal

Couscous poulet et brocoli

40 min410 kcal

Taco bowls copieux

30 min508 kcal

Crevettes ail-piment et riz de chou-fleur

35 min241 kcal

Crevettes à l’ail, courgettes et citrons

35 min313 kcal

Roulés au thon

5 min257 kcal

Salade italienne de thon et haricots aux olives

10 min204 kcal

Milbona High Protein Cottage Cheese

225 kcal

Salade tiède de boulgour, courge rôtie et ricotta

1 h 15 min326 kcal

Shakshuka

40 min218 kcal

Linguine aux fruits de mer

25 min164 kcal

Ragoût de fruits de mer

35 min211 kcal

Boulettes au pesto et sauce tomate relevée

35 min401 kcal

Saladier de légumes rôtis et lentilles

45 min341 kcal

Sardines, chou-fleur rôti et gremolata au citron vert

35 min322 kcal

Tagliatelles aux moules et poireaux

25 min419 kcal