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Déjeuner

Des idées saines et savoureuses pour votre déjeuner – vite préparées, riches en nutriments et parfaites au travail, à l’école ou à la maison.

136 recettes

Crevettes poêlées au miel et à l’ail

50 min215 kcal

Riz sauté aux crevettes

20 min404 kcal

Poulet grillé aux légumes épicés

45 min296 kcal

Blanc de poulet grillé, pommes de terre à l’eau et salade verte

35 min480 kcal

Crevettes grillées au citron vert et paprika fumé

1 h 5 min195 kcal

Salade mêlée au saumon

20 min250 kcal

Salade de brocoli rôti à la feta et aux lentilles

30 min324 kcal

Gyros de poulet et sauce tzatziki

40 min380 kcal

Quesadillas au poulet et guacamole

45 min550 kcal

Nouilles de courgettes au poulet et au parmesan

30 min280 kcal

Riz au thon et au maïs

25 min308 kcal

Omelette protéinée aux courgettes

22 min228 kcal

Saumon rôti aux lentilles et asperges

40 min427 kcal

Gâteau salé aux courgettes et cottage cheese

55 min148 kcal

Taboulé et kefta de poulet, sauce yogourt-menthe

1 h379 kcal

Salade de pâtes niçoise

25 min403 kcal