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Déjeuner

Des idées saines et savoureuses pour votre déjeuner – vite préparées, riches en nutriments et parfaites au travail, à l’école ou à la maison.

136 recettes

Fajitas saumon et asperges

20 min245 kcal

Salade César aux lanières de dinde

40 min267 kcal

Brochettes de poulet et courgettes

25 min249 kcal

Filet de dinde aux poivrons

30 min295 kcal

Poêlée méditerranéenne express de légumes au poulet

50 min234 kcal

Salade à la feta et au basilic

20 min348 kcal

Frittata aux courgettes et à la sauge

30 min165 kcal

Poulpe et pommes de terre sautées

20 min460 kcal

Blanc de poulet et salade d’épinards

30 min310 kcal

Truite au four aux asperges

40 min380 kcal

Poulet à l’ail, brocoli et épinards

15 min358 kcal

Poulet rôti sain aux légumes

25 min241 kcal

Pâtes au poulet et au pesto

25 min370 kcal

Salade de thon saine

15 min173 kcal

Poulet sauté aux épinards

20 min245 kcal

Soupe de poulet aux nouilles

45 min171 kcal

Pâtes au thon, tomates séchées et épinards

25 min674 kcal

Poulet rôti d’automne

1 h 10 min380 kcal

Poulet au pesto et légumes

32 min351 kcal

Poulet à l’ail et pâtes aux légumes

50 min539 kcal

Courge spaghetti aux crevettes façon scampi

43 min241 kcal

Saumon au miel, ail et asperges

35 min174 kcal

Wrap végan

10 min470 kcal

Lasagnes légères aux courgettes

1 h 10 min350 kcal